Regular jogging shows dramatic increase in life expectancy

Deixeu-me compartir un enllaç interessant sobre el running:

http://www.escardio.org/about/press/press-releases/pr-12/Pages/regular-jogging-increases-life-expectancy.aspx

Avui he anat al metge! el genoll en principi està bé! diumenge cap Anglès!

Cursa de Muntanya de les Gavarres (a Girona)!

Cursa de Muntanya de les Gavarres (a Girona)! dura, com totes les curses de muntanya! la veritat és que he conegut uns paratges molt bonics! No m'esperava fer tan bon temps!

Mitjà Marató de Tossa 2012

Mitjà Marató de Tossa - una bonica mitjà marató que vaig gaudir d'allò més amb en Míguel. Varem anar tranquils. Hi havia moltes pujades però ens varem dossificar molt i molt bé (l'experiència comença a ser un grau)! un dia fantàstic que va acabar amb un bon àpat amb en Fran (que no va poder córrer perquè tenia feina quedant campió de Catalunya de javelina), la Sandra i el Lolo!

Trail Cap de Creu 2012!

Trail Cap de Creu 2012! una de les carreres més boniques he fet mai! després d'uns dies malalt, ingressat a l'hospital i sense haver pogut entrenar durant més d'un mes, ha estat tot un repte de superació. He acabat molt content! quines vistes. I love l'Empordà!